Nana Suryana
Berikut ada beberapa tips yang tepat dalam memilih makanan pendamping ASI, yaitu:
1. Memperkenalkan makanan semi-padat
Sejumlah penelitian medis menyarankan untuk mulai memperkenalkan jenis makanan semi-padat pada buah hati ketika ia menginjak usia 6 bulan. Dalam masa ini, sistem pencernaan serta kekebalan tubuh buah hati sudah mulai terbentuk sempurna, sehingga tubuh sudah bisa di katakan siap untuk mulai mengenal makanan lain selain ASI. Hal itu sangat baik untuk membantu tubuh bayi dari resiko alergi makanan.
2. Jangan tambahkan garam dan pemanis
Jangan menambahkan garam maupun gula untuk menambah rasa pada makanan semi-padat yang pertama kali diperkenalkan pada bayi. Biarkan bayi merasakan rasa asli makanan yang di makannnya, ini untuk melatih supaya ia terbiasa mengenal rasa asli berbagai jenis makanan. Di samping itu, garam dapat beresiko pada ginjal bayi dan pemanis dapat berakibat kecanduan (makanan manis) ketika bayi tersebut tumbuh semakin dewasa.
3. Biarkan bayi belajar mengenal rasa tiap jenis makanan
Pada masa-masa ini, kenalkan bayi pada jenis makanan seperti bubur beras dengan satu macam sayuran atau buah. Jangan pernah mencampur-adukkan jenis makanan padamakanan pendamping ASI. Biarkan bayi berlatih untuk bisa mengecap rasa asli dari apa yang ia makan. Ini akan mambantunya untuk merespon satu persatu tiap rasa dari makanan, selain itu juga dari sini seorang ibu bisa mengetahui jenis makanan seperti apa yang disukai bayi.
4. Sebaiknya buatlah menu pendamping ASI dengan racikan sendiri
Membuat menu pendamping ASI dengan carikan sendiri, cenderung lebih baik efeknya bagikesehatan bayi. Karna ibu bisa memberikan secara berganti dari berbagai macam menu yang diberikan pada bayinya. Bisa dari sayuran, buah, daging yang di giling, maupun jenis makanan padat yang dihaluskan.
